Chạy bộ mùa Đông, cần chuẩn bị gì, mặc gì khi trời lạnh?

2

Chạy bộ mùa Đông được rất nhiều người yêu thích, bởi khi chạy giữa thời tiết se lạnh sẽ giúp cơ thể ấm lên. Nhưng bên cạnh đó, bạn cũng cần phải chú ý chuẩn bị đầy đủ để bắt đầu chạy. Thế bạn đã biết mặc gì khi trời lạnh để chạy bộ mùa Đông diễn ra suôn sẻ chưa? Lướt xuống bài viết này ngay để tìm được câu trả lời nhé!

Lựa chọn trang phục phù hợp

Câu trả lời đơn giản nhất cho câu hỏi Mặc gì khi trời lạnh thì chính là mặc nhiều lớp quần áo. Quần áo sẽ giúp bạn chống lại cái giá buốt của mùa Đông. Tuy nhiên, khi chạy đường dài thì việc mặc quá nhiều quần áo cũng sẽ gây trở ngại. Bởi khi chạy cơ thể sẽ nóng dần hơn, bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi chạy. Dưới đây là những gợi ý về trang phục phù hợp cho mùa Đông:

Quần dài hoặc quần bó – Quần giữ nhiệt 

Là những items cực kỳ được yêu thích khi chạy bộ mùa Đông. Một chiếc quần dài hay quần bó có thể sẽ giúp nhiệt độ cơ thể được đảm bảo bình thường. Nếu trong trường hợp trời quá rét buốt thì bạn nên mặc thêm 1 chiếc quần giữ nhiệt bên trong. Như vậy không cần phải mặc nhiều quần áo mà vẫn ấm áp khi chạy. 

1

Áo dài tay hoặc áo có khóa zip giúp thấm mồ hôi 

Việc mặc một chiếc áo dài tay đơn giản sẽ vừa giúp bản thân bảo vệ khỏi cái buốt giá của mùa Đông vừa giúp bạn thoải mái hơn khi chạy. Đặc biệt áo này sẽ có thể ôm sát cơ thể bạn và thấm mồ hôi tốt giúp cho da luôn khô thoáng, khi đó sẽ không cảm thấy bị lạnh.

2

Áo gió hoặc áo khoác

Nếu là một ngày gió nhẹ, không quá lạnh thì việc lựa chọn 1 lớp áo gió mỏng là có thể giúp bạn chống gió và giữ ẩm tốt hơn. Những ngày trời rét buốt hay có mưa phùn là phù hợp nhất để bạn lựa chọn chiếc áo gió 2 lớp. Nếu cảm thấy nóng khi đang chạy có thể cởi ra và buộc quanh bụng hoặc gấp gọn vào balo. 

3

Lựa chọn giày chạy bộ phù hợp

Cho dù là chạy đường ngắn hay dài thì lựa chọn giày chạy tốt là điều bắt buộc và cần thiết. Adidas là thương hiệu giày thể thao được yêu thích nhất hiện nay. Cùng với đó, Adidas có cả những đôi giày dành riêng cho chạy bộ. Những đôi giày này được thiết kế đặc biệt phù hợp cho thời tiết lạnh. Đồng thời nó cũng có khả năng bám trên mọi bề mặt.

Không chỉ thế, việc lựa chọn cửa hàng, địa chỉ mua giày chạy bộ cũng cần được chú trọng. Bounty Sneaker hiện đang là cửa hàng số 1 chuyên cung cấp giày Adidas chạy bộ chất lượng. Tại đây sẽ có rất nhiều mẫu giày chạy bộ cho bạn lựa chọn. Cùng với đó là nhiều chương trình sale, khuyến mại dành cho nhiều khách hàng. 

Nếu đang băn khoăn chưa chọn được cửa hàng để mua giày chạy bộ phù hợp thì hãy ghé Bounty Sneaker. Hứa hẹn rằng sẽ có nhiều mẫu giày cực êm chân khiến bạn phải thích mê.

4

Lựa chọn phụ kiện chạy bộ mùa Đông

Ngoài việc biết “Mặc gì khi trời lạnh” thì bạn cũng cần kết hợp cùng những phụ kiện để giúp cho “hành trình” chạy bộ của mình được đảm bảo an toàn hơn. Dưới đây là những phụ kiện nhất định phải mang theo khi đi chạy bộ:

Găng tay

Làm gì có ai có thể chạy mãi mà để tay trong túi quần hay túi áo. Chính vì vậy mà hãy chủ động mang một chiếc găng tay đi khi chạy bộ. Găng tay bạn nên chọn những loại găng tay len nhẹ và thoáng khí không gây cảm giác bí bách khi di chuyển. 

Bên cạnh đó thì cũng cần tùy thuộc vào thời tiết và lựa chọn cho mình đôi găng tay phù hợp. 

5

Hãy nhớ chuẩn bị mũ và đăng đô 

Chạy bộ và mang theo 1 cái mũ len sẽ thật là sự lựa chọn tuyệt vời. Nó sẽ giúp cho bạn giữ ấm khi chạy. Nếu vào những ngày mưa phùn thì lựa chọn tốt nhất là 1 cái mũ lưỡi chai chống thấm để tránh hạt mưa rơi vào mặt và ướt đầu. 

Nếu cảm thấy khó chịu khi phải đội mũ thì lựa chọn một chiếc băng đô hoặc một chiếc khăn sẽ giúp tóc bạn được gọn gàng hơn và giữ ấm tai và trán.

Tất là thứ bắt buộc phải mang theo 

Tất là điều bắt buộc để giữ ấm cơ thể của bạn khi chạy bộ. Lựa chọn một đôi tất mềm và thấm mồ hôi sẽ giúp bàn chân của bạn luôn trong tình trạng khô thoáng, không khó chịu. Một chiếc tất phù hợp sẽ giúp bạn trở nên thoải mái và thúc đẩy bước chân của bạn. 

Lời kết 

Bài viết trên đã gợi ý cho bạn những món đồ mà nhất định phải mang khi chạy bộ đồng thời trả lời cho thắc mắc “Mặc gì khi trời lạnh khi chạy bộ”. Một chiếc giày chất lượng, êm ái sẽ càng nâng bước chân của bạn đi tới mọi chặng đường. Vì thế nếu muốn tìm mua đôi giày chạy bộ phù hợp thì hãy ghé Bounty Sneaker nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.